De hammam is een ideale plek om tot rust te komen. Het stoombad, het koude dompelbad en de sauna zijn enkele van de vele manieren waarop u zich kunt verliezen in deze prachtige ruimte. Telkens als u een moment in de hammam doorbrengt, wordt u herinnerd aan de verjongende krachten ervan. Maar wat is een hammam precies? Wat maakt het zo'n geweldige plek om te ontspannen? Laten we eens kijken…
Wat is een hammam?
Een hammam is een badgelegenheid die zich meestal in een kuuroord of hotel bevindt. Het is een plek waar mensen komen om te ontspannen en tot rust te komen. Je kunt een hammam vinden in elke stad of dorp met een grote gemeenschap van expats. Er zijn ook veel plaatsen die gespecialiseerd zijn in hammamvakanties. Je kunt die informatie gemakkelijk vinden door te Googlen op "hammam vakanties". De meeste hammams zijn plaatsen waar mannen en vrouwen komen om te ontspannen en tot rust te komen na een lange dag. Traditioneel was het een plek voor mannen om te komen om stress te verlichten. Vrouwen mochten tot het begin van de 20e eeuw niet samen met mannen baden. Tegenwoordig bieden de meeste hotels en kuuroorden aparte spa's voor mannen en vrouwen. Toch vinden veel vrouwen de hammam ontspannend.
Hammam voordelen
-
Reinigt de geest: Stress en angst kunnen zich ophopen en je uit balans brengen. Een hammam is een geweldige manier om die gevoelens kwijt te raken en je geest te reinigen. Je zult hersteld zijn en klaar om de dagelijkse sleur aan te pakken met een verfrist perspectief.
-
Verwijdert gifstoffen: Je vraagt je misschien af hoe een stoombad gifstoffen uit je lichaam kan verwijderen. Het antwoord is zowel eenvoudig als complex: stoom is waterdamp, dus als je zweet in de stoomcabine, laat je gifstoffen uit je lichaam vrij als je zweet!
-
Diep slapen: Als je moeite hebt met slapen, is een stoombad misschien net wat je nodig hebt om in slaap te vallen. De damp ontspant je en de warmte ontspant je spieren.
-
Stimuleert energie: Dit zijn slechts enkele van de manieren waarop een stoombad de gezondheid en het welzijn kan bevorderen. De voordelen van een stoombad zijn ontelbaar, en ze worden alleen maar versterkt wanneer ze worden uitgevoerd in een omgeving die aansluit bij uw cultuur en waarden.
Hoe neem je stoom in de hammam?
Stoomcabines zijn een populaire manier om je dagelijkse dosis stoom te krijgen. Maar er zijn vele manieren om stoom te krijgen in een hammam. Sommige mensen zitten graag op een matje en stomen zichzelf, terwijl anderen graag in het water gaan liggen om de damp van de vloer te krijgen. Je kunt jezelf ook stomen met een saunamasker of gewoon met een handdoek. Het belangrijkste is om een plek te vinden die stoom voor je maakt met de juiste temperatuur. Zoek een ruimte met een stoomgenerator erin. Deze kan in het plafond of de muur zitten, of in de vloer zijn ingebouwd. Zorg ervoor dat je een stoomkamer vindt met de juiste temperatuur voor jou. Misschien wil je een stoomcabine op waterbasis, of heb je liever een droge ruimte.
Hammam etiquette
-
Respecteer je lichaam: De hulp inroepen van een stoomcabine is als de hulp inroepen van een trainer. Je moet je lichaam respecteren en het verstandig gebruiken. Overdrijf niet en ga niet te ver.
-
Ga niet in je badpak: Een stoomcabine is bedoeld om te ontspannen, dus je wilt je badpak daar niet dragen. Het beste is om comfortabele kleding te dragen.
-
Blijf niet te lang in het stoombad: Als je je ongemakkelijk begint te voelen of duizelig wordt, doe je te veel. U moet gemakkelijk kunnen ademen in de stoomcabine.